Sobre Mim

Me chamo Sabrina Araújo, tenho 24 anos, estudante de direito e por não me sentir bem comigo mesma decidi mudar meus hábitos alimentares e dar inicio a minha luta contra a balança. Com o blog, busco mais conhecimento a respeito e apoio de pessoas que também estão nessa batalha diária.

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sexta-feira, 1 de agosto de 2014
Ola meninas,
Primeiramente, perdão pelo sumiço. Minhas aulas da faculdade voltaram essa semana e estou sofrendo pra reacostumar meu organismo a acordar as 5 da manhã. rsrs

Mas bem, atualizando voces. Minha alimentação esta maaaais ou meeeenos. 

Sinceramente ta sendo muuito dificil manter a disciplina e parar de comer bobagem. O que tem sido positivo é que pela primeira vez eu nao to desistindo ou descabelando apos cometer uma falha. Antes se eu saisse da dieta e comesse alguma besteira eu ja colocava tudo a perder e comia ainda mais. Dessa vez pelo menos, eu como errado, sei disso mas depois, nas refeiçoes seguintes eu volto a me alimentar bem. Bom bom, nao está. 
Mas pra quem comia sanduiche, leite condensado e afins todos os dias ja é uma avanço. E cada melhora na qualidade da alimentação ja é uma vitoria.

Atividade fisica esta ok. Na verdade estou ate bastante empolgada cm isso. Ainda estou recomeçando entao ta devagar o processo. Estou fazendo aulas com personal e ele nao me deixa forçar muito por enquanto. As vezes que eu vou pra academia sem ele pra fazer as aulas coletivas de jump, zumba ou ritimos, eu aproveito e faço um HIIT de 20 minutos na bicicleta pra dar uma acelerada no processo. Mas ainda estou sem condicionamento fisico.

Alias pra quem nao faz o HIIT ainda, eu RECOMENDO MUITO. 
Primeiro que eu pelo menos tenho uma mega preguiça de ficar 40 minutos na esteira, parece que o tempo nao passa nunca. 40 minutos se tornam 3 horas. O HIIT sao 15 ou 20 minutos apenas. É exaustivo, saio da bicicleta com as pernas bambaaas, mas é muuuuuito bom. Vc acelera o metabolismo, e depois que acabo parece que fico sentindo todo meu corpo trabalhando acelerado durante o resto do dia. Eu AMEI e recomendo pra todos. E sim, faço escondido do personal pq ele acha que tenho que começar mais leve do que tudo. rsrs

Gente, alimentação ainda é a minha duvida de todos os dias. Eu ainda nao sei direito o que posso comer, o que nao faz bem. Acho que peco muito nisso.

Olho mais as calorias dos alimentos do que de fato se ele é saudavel ou nao.
O pao de forma integral mesmo, alguns tem bem mais calorias que os paes normais ou light, e como eu nao sou muito fã de pao integral acabo levando o normal mesmo.
Na hora do almoço tbm, o suco mesmo natural e com adoçante tem umas boas calorias, enquanto o refrigerante zero não tem nenhuma. 
Queria saber como vcs escolhem os alimentos, se olham por calorias ou então me deem dicas de como devo escolher o que comer ou nao.


É isso meninas.

Beeeeijo
Sah Araújo!